Quelle huile CBD choisir ?

Vous souhaitez consommer de l’huile de CBD mais ne savez pas laquelle choisir ? Pas de panique, dans cet article on vous explique tout ce qu’il faut savoir pour choisir votre huile de CBD en toute sérénité.

Quelle huile CBD choisir ?

Que ce soit pour avoir un meilleur sommeil, mieux gérer le stress, lutter contre les addictions, bénéficier des effets antalgiques ou anti-inflammatoires des terpènes présentes dans certains produits fait à partir de cannabidiol (CBD), consommer de l’huile de CBD pourrait avoir de nombreux bienfaits. C’est du moins ce que rapporte des centaines d’utilisateurs et c’est pourquoi, chaque année, de nouvelles utilisations sont étudiées : on s’intéresse aux effets de la consommation de CBD chez les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de douleurs, chez les sportifs, chez les personnes voulant se sentir plus à l’aise dans leur vie sexuelle ainsi que chez les animaux comme les chiens et les chats.

  • Si vous souffrez régulièrement d’anxiété ou de stress et qu’il vous est difficile de gérer ces moments, plusieurs études affirment que l’huile de CBD pourrait vous être d’une grande aide. De même pour les personnes souhaitant bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité. Nous développerons ce sujet de manière plus détaillée dans la partie “bienfaits de l’huile de CBD” de cette page.
  • Si vous pratiquez une activité sportive ou si votre quotidien vous amène à ressentir des douleurs musculaires êtes sportif et souhaitez profiter des bienfaits de l’huile de CBD, nous vous recommandons de vous tourner vers les produits de type sprays, qui seront plus faciles à transporter et à consommer qu’au compte-gouttes. Si vous cherchez une option pratique et facile à consommer, vous pouvez aussi opter pour d’autres manières de consommer du CBD : sous forme de bonbons ou de gélules. Enfin, s’il est important pour vous d’écarter toute trace de THC (le psychotrope présent dans le cannabis) dans votre organisme, nous vous recommandons d’opter pour des produits broad spectrum, aussi appelé à spectre large, ou fait à partir d’isolat de CBD. Vous trouverez toutes les informations à ce sujet sur notre page dédiée à l'huile de CBD pour le sport.
  • Si vous souffrez de douleurs type comme l’arthrose, la migraine ou même des douleurs neuropathiques, toutes les huiles de CBD sont envisageables. Il est trop tôt pour affirmer que la consommation d’huile de CBD peut soulager les douleurs, mais de nombreuses études se sont penchés sur le sujet ces dernières années et leurs conclusions laissent penser que cela pourrait être le cas. Mais si vous souhaitez en savoir plus sur l’utilisation d’huile de CBD pour chacune de ces douleurs, nous avons préparé des pages dédiées que nous vous invitons à consulter.
  • Si vous souhaitez aider votre chat ou votre chien à consommer de l’huile de CBD, nous vous recommandons de vous tourner vers des huiles de CBD sous format gouttes, afin de faciliter l’ajout de l’huile dans son repas. Précisons que la consommation d’huile de CBD pour animaux est tout à fait envisageable.
  • Enfin si vous êtes une personne enceinte ou qui allaite, il est recommandé de ne pas consommer d’huile de CBD. 

Qu’importe la situation dans laquelle vous êtes et l’utilisation d’huile de CBD que vous souhaitez avoir, la Food Safety Agency (FSA) recommande de ne pas consommer plus de 70 mg de cannabidiol (CBD) par jour (1). De plus, si vous suivez un traitement ou prenez des médicaments, consultez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de consommer de l’huile de CBD. 

 

huile cbd femme dans la salle de muscu

 

Les éléments à observer pour bien choisir son huile de CBD

Plusieurs éléments sont à connaître pour vous permettre de faire votre choix d’huile de CBD parmi tous les produits qui existent.

La première chose à observer est la concentration en CBD de votre huile. Elle est généralement indiquée en milligrammes (mg) sur les bouteilles et chez Harmony, nos huiles de CBD sont disponibles en 300 mg, 1000 mg et 3000 mg. Si vous êtes nouveau dans la consommation de l'huile de CBD, vous pouvez commencer par une concentration plus faible et augmenter progressivement selon vos besoins. Si vous souhaitez en savoir plus sur le dosage d’huile CBD qu'il vous faut, nous avons aussi réalisé une page dédiée à ce sujet.

Ensuite il vous faudra observer le type d'extrait de CBD utilisé pour fabriquer l'huile, menant à un des trois types de spectres d'huiles suivants : l’huile de CBD full spectrum, broad spectrum et l'isolat de CBD. L’huile de CBD full spectrum (spectre complet) contient tous les cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre, y compris le CBG, le CBN et le THC (n’excédant pas la quantité légale de 0,2%), tandis que l’huile broad spectrum (spectre large) contient tous les cannabinoïdes sauf le THC. Enfin, l'isolat de CBD ne contient que du CBD pur. Précisons que toutes ces huiles peuvent être bio, selon la culture et la provenance du chanvre dont l’huile provient. L’huile de CBD bio est de plus en plus appréciée en France comme en Europe.

Ensuite, il y a bien évidemment le prix à observer afin de faire votre choix. Pour vous permettre de bien choisir, nous vous recommandons de de ramener le prix de votre produit à la quantité de CBD (cannabidiol) qu’il contient. 

Enfin, tournez vous vers des marques qui bénéficient d’une certaine réputation et/ou d’avis positifs de la part de ses utilisateurs. 

 

Huile CBD

 

Les bienfaits de l’huile de CBD sur le sommeil et le stress 

Afin de faire le bon choix parmi tous les produits existants, il vous faut connaître les bienfaits de l’huile de CBD. Selon plusieurs études, le CBD (cannabidiol), le composé non psychoactif dérivé de la plante de chanvre, aurait des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil (2), la gestion du stress et de l'anxiété (3). 

En effet, des études précliniques ont montré que le CBD pourrait aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les troubles du sommeil et en augmentant le temps total de sommeil. De même, le CBD pourrait aider à lutter contre le stress et l'anxiété en réduisant les comportements anxieux. Un autre effet potentiel du CBD, qui fait l’objet de plusieurs études, est son potentiel pour soulager les douleurs. Il a été montré que les terpènes contenus dans certaines huiles de CBD auraient des vertus antalgiques et anti-inflammatoires qui pourraient permettre de lutter contre certaines douleurs (4). Cependant, il est important de noter que ces résultats ne sont pas encore définitifs et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets. 

L’effet d’entourage

Toujours sur les effets de l’huile de CBD, il est important de parler de l’effet d’entourage : cette théorie suggérant une synergie bénéfique entre les terpènes et les cannabinoïdes provient d’une observation qui a été faite par les consommateurs de cannabis. Ces derniers ont signalé que les terpènes renforceraient les effets des cannabinoïdes, comme le cannabidiol (CBD), révélant un potentiel usage pour soulager les douleurs. Une étude avait en effet montré que les terpènes et les cannabinoïdes peuvent avoir un effet additif lorsqu'ils sont combinés, notamment grâce à l'activation de plusieurs systèmes de récepteurs, dont certains font partie du système endocannabinoïde (ECS) (6).

 

huile cbd femme sportive

 

Huile CBD migraine : dosage et posologie

Pour consommer de l'huile de CBD, deux options s’offrent à vous : soit avec un spray soit avec un compte-gouttes. Dans le premier cas, pulvérisez l’huile de CBD sous votre langue, laissez agir, puis avalez. Dans le second cas, il vous suffit de déposer quelques gouttes de CBD sous votre langue, de laisser agir et d'avaler. Cette méthode d'administration dite “sublinguale” est la plus répandue avec 70% des consommateurs de CBD le consommant de cette manière (2). 

Enfin, sachez que pour profiter au maximum de toutes les vertus de l’huile de CBD, il est recommandé de consommer ce produit en même temps qu'un repas riche en graisses car cela pourrait multiplier la biodisponibilité par quatre (6).

Quelle huile CBD choisir : conclusion

Vous avez maintenant toutes les informations pour choisir votre huile de CBD. Nous espérons que cela vous aura donné envie d’en savoir plus sur le cannabidiol, ses usages et ses bienfaits. En attendant n’hésitez pas à nous écrire directement si vous avez des questions. 

 

Huile CBD
Dr. Anna Falk Chef de Produit Harmony

Dr. Anna Falk - Chef de Produit

Le Dr Anna Falk est Chef de Produit chez Harmony. Anna a un doctorat en chimie et un diplome de nutritionniste. Forte de 11 ans d’expérience dans la recherche et le développement de produits naturels, elle est spécialisée dans le développement de produits cosmétiques et alimentaires. Ses recherches ont été primées et publiées au niveau international dans les universités de Berkeley, d'Édimbourg et de Cologne.

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  • [1] Official FSA communication — lien vers la source
  • [2] Moltke J, Hindocha C. Reasons for cannabidiol use: a cross-sectional study of CBD users, focusing on self-perceived stress, anxiety, and sleep problems. J Cannabis Res. 2021 Feb 18;3(1):5. — lien vers la source
  • [3] Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics. 2015 Oct;12(4):825-36. — lien vers la source
  • [4] Nuutinen T. Medicinal properties of terpenes found in Cannabis sativa and Humulus lupulus. Eur J Med Chem. 2018 Sep 5;157:198-228. — lien vers la source
  • [5] LaVigne JE, Hecksel R, Keresztes A, Streicher JM. Cannabis sativa terpenes are cannabimimetic and selectively enhance cannabinoid activity. Sci Rep. 2021 Apr 15;11(1):8232 — lien vers la source
  • [6] Taylor L, Gidal B, Blakey G, Tayo B, Morrison G. A Phase I, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Single Ascending Dose, Multiple Dose, and Food Effect Trial of the Safety, Tolerability and Pharmacokinetics of Highly Purified Cannabidiol in Healthy Subjects. CNS Drugs. 2018 Nov;32(11):1053-1067. — lien vers la source
  • [7] — lien vers la source
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