Vous souhaitez consommer de l’huile de CBD mais ne savez pas laquelle choisir ? Pas de panique, dans cet article on vous explique tout ce qu’il faut savoir pour choisir votre huile de CBD en toute sérénité.
Que ce soit pour avoir un meilleur sommeil, mieux gérer le stress, lutter contre les addictions, bénéficier des effets antalgiques ou anti-inflammatoires des terpènes présentes dans certains produits fait à partir de cannabidiol (CBD), consommer de l’huile de CBD pourrait avoir de nombreux bienfaits. C’est du moins ce que rapporte des centaines d’utilisateurs et c’est pourquoi, chaque année, de nouvelles utilisations sont étudiées : on s’intéresse aux effets de la consommation de CBD chez les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de douleurs, chez les sportifs, chez les personnes voulant se sentir plus à l’aise dans leur vie sexuelle ainsi que chez les animaux comme les chiens et les chats.
Qu’importe la situation dans laquelle vous êtes et l’utilisation d’huile de CBD que vous souhaitez avoir, la Food Safety Agency (FSA) recommande de ne pas consommer plus de 70 mg de cannabidiol (CBD) par jour (1). De plus, si vous suivez un traitement ou prenez des médicaments, consultez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de consommer de l’huile de CBD.
Plusieurs éléments sont à connaître pour vous permettre de faire votre choix d’huile de CBD parmi tous les produits qui existent.
La première chose à observer est la concentration en CBD de votre huile. Elle est généralement indiquée en milligrammes (mg) sur les bouteilles et chez Harmony, nos huiles de CBD sont disponibles en 300 mg, 1000 mg et 3000 mg. Si vous êtes nouveau dans la consommation de l'huile de CBD, vous pouvez commencer par une concentration plus faible et augmenter progressivement selon vos besoins. Si vous souhaitez en savoir plus sur le dosage d’huile CBD qu'il vous faut, nous avons aussi réalisé une page dédiée à ce sujet.
Ensuite il vous faudra observer le type d'extrait de CBD utilisé pour fabriquer l'huile, menant à un des trois types de spectres d'huiles suivants : l’huile de CBD full spectrum, broad spectrum et l'isolat de CBD. L’huile de CBD full spectrum (spectre complet) contient tous les cannabinoïdes présents dans la plante de chanvre, y compris le CBG, le CBN et le THC (n’excédant pas la quantité légale de 0,2%), tandis que l’huile broad spectrum (spectre large) contient tous les cannabinoïdes sauf le THC. Enfin, l'isolat de CBD ne contient que du CBD pur. Précisons que toutes ces huiles peuvent être bio, selon la culture et la provenance du chanvre dont l’huile provient. L’huile de CBD bio est de plus en plus appréciée en France comme en Europe.
Ensuite, il y a bien évidemment le prix à observer afin de faire votre choix. Pour vous permettre de bien choisir, nous vous recommandons de de ramener le prix de votre produit à la quantité de CBD (cannabidiol) qu’il contient.
Enfin, tournez vous vers des marques qui bénéficient d’une certaine réputation et/ou d’avis positifs de la part de ses utilisateurs.
Afin de faire le bon choix parmi tous les produits existants, il vous faut connaître les bienfaits de l’huile de CBD. Selon plusieurs études, le CBD (cannabidiol), le composé non psychoactif dérivé de la plante de chanvre, aurait des effets bénéfiques sur la qualité du sommeil (2), la gestion du stress et de l'anxiété (3).
En effet, des études précliniques ont montré que le CBD pourrait aider à améliorer la qualité du sommeil en réduisant les troubles du sommeil et en augmentant le temps total de sommeil. De même, le CBD pourrait aider à lutter contre le stress et l'anxiété en réduisant les comportements anxieux. Un autre effet potentiel du CBD, qui fait l’objet de plusieurs études, est son potentiel pour soulager les douleurs. Il a été montré que les terpènes contenus dans certaines huiles de CBD auraient des vertus antalgiques et anti-inflammatoires qui pourraient permettre de lutter contre certaines douleurs (4). Cependant, il est important de noter que ces résultats ne sont pas encore définitifs et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets.
Toujours sur les effets de l’huile de CBD, il est important de parler de l’effet d’entourage : cette théorie suggérant une synergie bénéfique entre les terpènes et les cannabinoïdes provient d’une observation qui a été faite par les consommateurs de cannabis. Ces derniers ont signalé que les terpènes renforceraient les effets des cannabinoïdes, comme le cannabidiol (CBD), révélant un potentiel usage pour soulager les douleurs. Une étude avait en effet montré que les terpènes et les cannabinoïdes peuvent avoir un effet additif lorsqu'ils sont combinés, notamment grâce à l'activation de plusieurs systèmes de récepteurs, dont certains font partie du système endocannabinoïde (ECS) (6).
Pour consommer de l'huile de CBD, deux options s’offrent à vous : soit avec un spray soit avec un compte-gouttes. Dans le premier cas, pulvérisez l’huile de CBD sous votre langue, laissez agir, puis avalez. Dans le second cas, il vous suffit de déposer quelques gouttes de CBD sous votre langue, de laisser agir et d'avaler. Cette méthode d'administration dite “sublinguale” est la plus répandue avec 70% des consommateurs de CBD le consommant de cette manière (2).
Enfin, sachez que pour profiter au maximum de toutes les vertus de l’huile de CBD, il est recommandé de consommer ce produit en même temps qu'un repas riche en graisses car cela pourrait multiplier la biodisponibilité par quatre (6).
Vous avez maintenant toutes les informations pour choisir votre huile de CBD. Nous espérons que cela vous aura donné envie d’en savoir plus sur le cannabidiol, ses usages et ses bienfaits. En attendant n’hésitez pas à nous écrire directement si vous avez des questions.
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