CBD et douleurs chroniques : ce que dit la science sur un soulagement longue durée

Vivre avec des douleurs chroniques, c’est quelque chose que personne ne souhaite. Et pourtant, pour des millions de personnes, c’est le quotidien. Qu’il s’agisse d’une ancienne blessure, d’arthrite, de fibromyalgie ou d’une maladie auto-immune, la douleur chronique ne touche pas seulement le corps - elle perturbe aussi le sommeil, l’humeur, les relations et la qualité de vie en général.

Ces dernières années, de plus en plus de gens se tournent vers des alternatives comme le CBD (abréviation de cannabidiol), un extrait naturel de la plante de cannabis, pour essayer de mieux gérer cette réalité. Mais que dit vraiment la science, surtout quand on parle de l’utilisation du CBD sur le long terme ? Une revue scientifique récente s’est penchée sur la question : comment une formulation à libération prolongée de CBD pourrait offrir un soutien continu aux personnes vivant avec des douleurs chroniques et de l’inflammation.

C’est quoi le CBD, et pourquoi l’utiliser contre la douleur ?

Le cannabidiol, ou CBD, est un composé naturellement présent dans le chanvre. Contrairement au THC, il ne provoque pas d’effet psychotrope. Le CBD est plutôt étudié pour son potentiel à soutenir le bien-être de différentes façons : favoriser la relaxation, réduire les tensions ou encore aider à mieux dormir - autant de facteurs qui peuvent influencer notre perception et gestion de la douleur.

Beaucoup de personnes souffrant de douleurs chroniques - comme les douleurs neuropathiques, par exemple - disent se sentir mieux avec le CBD, surtout quand il est intégré à une routine plus large incluant repos, mouvement et alimentation équilibrée.

L’étude : le CBD à libération prolongée et la douleur chronique

Une revue narrative publiée en 2025 dans la revue Cureus s’est intéressée au potentiel des formulations de CBD isolé à libération prolongée pour les douleurs chroniques. Même si elle appelle à plus de données concernant les versions synthétiques et isolées du CBD (par opposition aux huiles de CBD à spectre large issues de la plante), les résultats tirés de plusieurs essais cliniques donnent des pistes intéressantes sur la façon dont ce composé pourrait soutenir le corps sur de plus longues périodes.

Les auteurs expliquent que ces formulations longue durée sont conçues pour libérer le CBD lentement dans l’organisme, ce qui permettrait de maintenir un taux stable dans le sang pendant plusieurs heures. Ce mécanisme pourrait offrir un soutien plus constant qu’une huile ou une gélule qui agit quelques heures seulement.

Selon la revue, ce type de libération continue pourrait être bénéfique pour les personnes qui vivent avec un inconfort régulier, avec en plus des avantages potentiels comme moins d’effets secondaires et une meilleure régularité dans la prise, puisque les doses seraient moins fréquentes.

Pourquoi une solution longue durée pour gérer la douleur peut faire la différence

La douleur chronique, ce n’est pas comme un simple mal de tête qui vient et repart. Elle est souvent constante, imprévisible, et épuisante. C’est pour ça que tout ce qui peut rester actif dans le corps plus longtemps pourrait offrir un vrai plus.

D’après la revue, maintenir un niveau stable de CBD dans l’organisme pourrait t’aider à :

• Réduire les variations d’inconfort tout au long de la journée

• Mieux dormir (le sommeil est souvent perturbé quand on vit avec des douleurs chroniques)

• Gérer le stress de manière plus équilibrée (car il peut aggraver la douleur)

Et pour beaucoup, ne pas avoir à reprendre du CBD plusieurs fois par jour facilite la routine - et on sait que la régularité peut faire toute la différence dans la gestion des douleurs à long terme.

Les bienfaits potentiels : ce qu’on peut (et ne peut pas) dire

On ne peut pas faire de promesses médicales sur le CBD, mais on peut partager ce que les gens disent souvent et ce que les premières études laissent entrevoir. La revue a mis en avant plusieurs aspects intéressants où le CBD pourrait jouer un rôle dans une approche plus globale du bien-être :

• Apaiser l’inflammation : certaines douleurs chroniques sont liées à des inflammations internes. Le CBD a été étudié pour son potentiel à influencer ces mécanismes, ce qui pourrait apporter un peu de soulagement.
  
  

• Soutenir le sommeil et la récupération : bien dormir est essentiel pour mieux gérer l’inconfort et aider le corps à se réparer. Certaines personnes trouvent que le CBD les aide à s’endormir plus facilement ou à rester endormies plus longtemps.
  
  

• Favoriser le bien-être général : vivre avec des douleurs pèse aussi sur le moral. Le CBD est aussi étudié pour ses effets sur l’équilibre émotionnel, ce qui peut, indirectement, aider à mieux vivre avec la douleur.
  
  

Évidemment, chaque personne est différente. Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionne pas forcément pour l’autre. C’est pour ça qu’il vaut mieux commencer doucement et observer comment ton corps réagit.

CBD naturel vs CBD synthétique : quelle différence ?

La revue parlait surtout d’une version synthétique du CBD - c’est-à-dire une molécule fabriquée en labo, identique à celle qu’on trouve dans le chanvre, mais sans les autres composés naturels de la plante.

C’est pratique pour les essais cliniques, car tout est contrôlé, mais ce n’est pas la même chose que le CBD à spectre complet ou large qu’on trouve dans des produits comme ceux de chez Harmony.

Le CBD naturel dérivé de la plante contient aussi d’autres éléments intéressants comme des cannabinoïdes mineurs ou des terpènes. Ensemble, ces composants pourraient agir en synergie (c’est ce qu’on appelle parfois “l’effet d’entourage”), et donc renforcer les effets globaux du CBD.

Choisir un produit au CBD qui te convient

Si tu envisages d’essayer le CBD pour t’accompagner au quotidien face à des douleurs chroniques, voici quelques conseils utiles :

• Commence doucement : chacun réagit différemment. Mieux vaut démarrer avec une petite dose et voir comment tu te sens.
  
  

• Privilégie la transparence : choisis une marque qui publie ses résultats de tests en laboratoire et liste clairement ses ingrédients.
  
  

• Pense à ton mode de vie : huiles, gélules, vapes, patchs... chaque format fonctionne différemment. Choisis celui qui s’intègre facilement dans ta routine.
  
  

• Sois régulier : le CBD donne souvent de meilleurs résultats quand il est pris de manière continue, pas juste en cas de crise.

Chez Harmony, on propose une gamme de produits au CBD pensés pour t’aider à cultiver un mode de vie calme et équilibré - sans additifs artificiels, et toujours testés en labo pour garantir leur qualité et leur pureté.

En résumé : une piste prometteuse à explorer

Vivre avec des douleurs chroniques peut être épuisant, frustrant et parfois isolant. Il n’existe pas de solution unique qui marche pour tout le monde, mais la recherche sur le CBD est de plus en plus encourageante. Elle montre que ce composé pourrait trouver sa place dans une approche globale du bien-être - surtout si tu cherches un soutien naturel pour mieux récupérer, retrouver un certain équilibre, et te sentir un peu mieux au quotidien.

Comme toujours, si tu suis un traitement ou as des questions de santé, pense à en parler avec un professionnel avant d’ajouter un nouveau complément à ta routine.

Tu veux savoir comment le CBD pourrait s’intégrer dans ton quotidien ? Découvre notre collection et explore une approche plus consciente pour prendre soin de ton corps et de ton esprit.

Envie d’en savoir plus ? N’hésites pas à nous envoyer un message, notre équipe est là pour t’aider !

Sources

[1] Christo P J, Vortsman E, Gharibo C, et al. (April 01, 2025) Considering Long-Acting Synthetic Cannabidiol for Chronic Pain: A Narrative Review. Cureus 17(4): e81577.