CBD et exercice : un soutien pour la récupération nerveuse après une chimiothérapie ? Une nouvelle étude donne de l’espoir

Après des mois de chimiothérapie, la dernière chose que tu veux, c’est un effet secondaire qui persiste. Pourtant, pour beaucoup, la fin du traitement ne marque pas la fin de l’inconfort. Une condition appelée neuropathie périphérique induite par la chimiothérapie - ou CIPN - peut durer des mois, voire des années. Elle touche les nerfs des mains et des pieds, et provoque toute une série de symptômes pénibles : picotements, engourdissements, sensations de brûlure, faiblesse et manque de coordination.

Des tâches du quotidien comme marcher, taper au clavier ou ouvrir un pot peuvent devenir étonnamment difficiles. Et même si la médecine moderne a fait d’énormes progrès dans le traitement du cancer, les options pour soulager la CIPN restent assez limitées.

Mais une nouvelle étude apporte une lueur d’espoir : associer un composé naturel (le CBD) à une activité physique régulière pourrait alléger la charge de la CIPN. Voyons ce que dit la science, et pourquoi ça compte.

Qu’est-ce que la neuropathie périphérique induite par la chimiothérapie (CIPN) ?

La chimiothérapie joue un rôle essentiel : détruire les cellules cancéreuses qui se multiplient rapidement. Mais en cours de route, elle peut aussi endommager des cellules saines - y compris les nerfs sensibles qui parcourent les bras et les jambes. Ce sont ces dommages aux nerfs périphériques qui provoquent la CIPN.

Elle se manifeste souvent par un mélange étrange d’engourdissements, de douleurs ou de picotements, généralement dans le bout des doigts ou des orteils. Beaucoup décrivent la sensation comme marcher sur des graviers, ou essayer de boutonner une chemise avec des gants. Cela peut aussi entraîner des problèmes d’équilibre, des chutes fréquentes, et donc une perte d’autonomie.

Jusqu’à 80 % des personnes traitées avec certains types de chimiothérapie développent une forme de neuropathie. Et malheureusement, dans certains cas, ça ne disparaît pas tout seul.

Pourquoi les traitements existants ne suffisent pas

Même si la CIPN est très fréquente, il existe peu de traitements efficaces. Un médicament appelé duloxétine est parfois prescrit, mais il ne fonctionne pas pour tout le monde et peut provoquer des effets secondaires comme de la somnolence ou des nausées.

Pour beaucoup de personnes en rémission, cela pose un vrai dilemme : comment gérer la douleur et les troubles nerveux sans épuiser encore plus un corps déjà bien affaibli ?

C’est pour cette raison que l’intérêt pour des approches naturelles et non médicamenteuses - comme le CBD et l’exercice doux - est en pleine croissance.

Le CBD, c’est quoi – et comment il pourrait aider

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel (qu’on appelle un cannabinoïde) présent dans le chanvre et le cannabis. Il ne provoque aucun effet planant et interagit avec un système qu’on appelle le système endocannabinoïde (SEC) - un vaste réseau présent dans tout le corps, qui aide à réguler la douleur, l’humeur, l’inflammation ou encore le sommeil.

Le CBD est censé aider à « rééquilibrer » ce système en soutenant doucement ses récepteurs, qu’on retrouve partout dans le corps et le cerveau. Il pourrait aussi réduire le stress oxydatif et favoriser une sensation de calme. Même si la recherche continue, beaucoup de gens utilisent déjà le CBD pour soutenir leur bien-être général - notamment en lien avec la douleur ou le stress.

Des premières études montrent que le CBD pourrait aider à atténuer les symptômes nerveux chez les personnes sous traitement contre le cancer. Mais que se passe-t-il quand on y ajoute du mouvement ?

Une étude sur le CBD et l’exercice : ce que les chercheurs ont découvert

Une étude canadienne récente a justement exploré cette question. Les chercheurs ont suivi 27 personnes en rémission, toutes atteintes de CIPN liée à leur traitement contre le cancer. Pendant les deux premiers mois, les participant·es ont pris quotidiennement de l’huile de CBD pure (jusqu’à 300 mg par jour, en augmentant progressivement selon leur tolérance). Pendant les deux mois suivants, ils ont continué le CBD tout en suivant un programme d’exercices combinant cardio, renforcement musculaire et équilibre.

L’objectif n’était pas de tester des extrêmes. Il ne s’agissait ni d’entraînements intensifs ni de doses expérimentales. Tout a été pensé pour être doux, accessible et sécurisé - surtout pour des personnes en pleine récupération.

Les chercheurs ont suivi l’évolution des symptômes, de la force, de la mobilité et de la qualité de vie. Et les résultats ? Plutôt prometteurs.

Le CBD seul a déjà fait une vraie différence

Après seulement deux mois de CBD - donc avant même l’introduction de l’exercice - la majorité des participant·es ont rapporté une amélioration. En particulier :

• Les symptômes nerveux se sont atténués - comme les picotements et l’engourdissement dans les mains et les pieds
  
  

• La force de préhension a augmenté, signe d’une meilleure fonction des mains
  
  

• Les tâches du quotidien semblaient plus faciles à gérer
  
  

Ça ne veut pas dire que le CBD a guéri la neuropathie - ce n’est pas le cas. Mais il a visiblement aidé à alléger la charge, en rendant certaines fonctions physiques plus accessibles et plus confortables au quotidien.

Les effets encore renforcés par l’exercice

Une fois que le mouvement a été ajouté, les bénéfices sont devenus encore plus évidents :

• La douleur a encore diminué
  
  

• La mobilité et la dextérité se sont améliorées
  
  

• Et surtout : la qualité de vie globale a augmenté - les participant·es se sentaient plus capables, plus confiants, plus résilients
  
  

Les effets du CBD et du mouvement semblent agir en synergie. Il ne s’agit pas juste de soulager les symptômes - mais d’aider les personnes à se sentir plus fortes, plus stables, et à reprendre le contrôle de leur corps.

Pourquoi l’exercice est si important

On sait depuis longtemps que l’activité physique est bénéfique pour la santé physique et mentale, mais elle pourrait jouer un rôle encore plus spécifique dans la récupération nerveuse. Elle permet de :

• Mieux irriguer les nerfs abîmés
  
  

• Renforcer les muscles et la coordination
  
  

• Réduire l’inflammation dans tout le corps
  
  

• Activer le système endocannabinoïde, comme le fait aussi le CBD
  
  

D’ailleurs, certaines recherches suggèrent que le mouvement augmente naturellement les niveaux d’endocannabinoïdes produits par le corps. Ces composés ont des effets très proches de ceux du CBD, et influencent notre perception de la douleur, du stress et de l’humeur.  Autrement dit, l’exercice aide ton corps à générer son propre soutien interne - et le CBD pourrait venir amplifier ce processus.

Qu’est-ce que ça change pour les personnes concernées ?

Même si l’étude était de petite taille et qu’il faut encore approfondir les recherches, le message reste encourageant : le CBD et l’exercice doux pourraient être une solution naturelle et sans danger pour soutenir la récupération après une chimiothérapie. Pour celles et ceux qui souffrent de troubles nerveux persistants, ça vaut peut-être le coup d’en parler à un professionnel de santé.

C’est aussi un rappel important : la guérison ne s’arrête pas avec la fin des traitements. La qualité de vie compte. Pouvoir marcher confortablement, attraper un stylo ou se déplacer en toute confiance peut sembler anodin - mais c’est essentiel quand on reconstruit sa vie après le cancer.

CBD : une pièce du puzzle

Le CBD n’est pas une solution miracle. Ce n’est ni un traitement ni un remède. Mais, comme le montre cette étude, il peut être un bon outil - surtout s’il fait partie d’un ensemble plus large qui inclut mouvement, repos et accompagnement.

Si tu es en phase de récupération, ou si tu accompagnes quelqu’un qui l’est, tu peux envisager de parler du CBD à ton médecin comme une option douce et naturelle qui pourrait apporter du confort sur le chemin.

À retenir : avancer doucement vers la récupération

La convalescence après un cancer peut être longue et pleine d’incertitudes. Mais des gestes simples et réguliers, encadrés par un professionnel - comme une petite marche ou un supplément de CBD - peuvent faire une vraie différence avec le temps.

Cette étude apporte quelque chose de précieux : de l’espoir. L’espoir qu’avec les bons outils, le corps peut s’adapter, progresser et retrouver de la force. Pas besoin d’en faire trop - parfois, ce sont les petits pas, le soutien et les soins naturels qui comptent le plus.

Envie d’en savoir plus ? N’hésites pas à nous envoyer un message, notre équipe est là pour t’aider !

Sources

[1] Vigano M, Kubal S, Habib S, Samarani S, Kasvis P, Koudieh N, Kilgour R, Farzin H, Ahmad A, Vigano A, Costiniuk CT. Cannabidiol and multi-modal exercise for chemotherapy-induced peripheral neuropathy in cancer survivors. Support Care Cancer. 2025 Jun 4;33(7):534.