Le CBD peut-il aider à soulager les douleurs à la mâchoire ? Ce que dit la science

Tension dans la mâchoire. Bruits de claquement. Grincement des dents. Douleur en mâchant. Si tu as déjà ressenti l’un de ces symptômes, tu fais peut-être partie des millions de personnes qui souffrent de "troubles temporo-mandibulaires" (TTM), souvent appelés douleurs de l’ATM. Ces troubles affectent les articulations de la mâchoire et les muscles autour, provoquant souvent un inconfort persistant et frustrant.

Ces dernières années, le cannabidiol (CBD) - un extrait naturel de la plante de chanvre - est apparu comme un composé prometteur pour soutenir le bien-être général. Même si beaucoup le connaissent pour son potentiel à aider contre le stress ou les troubles du sommeil, de nouvelles recherches explorent maintenant s’il pourrait aussi soulager les douleurs à la mâchoire et les tensions orofaciales.

Une nouvelle étude publiée en 2025 met en lumière le potentiel thérapeutique du CBD pour gérer des troubles comme l’ATM et les douleurs orofaciales. Mais avant de plonger dans les résultats, voyons d’abord ce qu’est vraiment le CBD, ce que sont les troubles de l’ATM et comment les deux pourraient être liés.

C’est quoi exactement le CBD et comment ça marche ?

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé naturel présent dans la plante de chanvre. Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), un autre composé bien connu du cannabis, le CBD n’est pas psychoactif - il ne provoque donc pas d’effet “high”.

Le CBD agit en interagissant avec un système de notre corps appelé le système endocannabinoïde (SEC). Tu peux voir ce système comme un réseau de communication composé de récepteurs et de messagers chimiques. Il aide à réguler des choses comme la perception de la douleur, l’inflammation, l’humeur et le sommeil.

En soutenant ce système, le CBD pourrait aider le corps à maintenir un certain équilibre - qu’on appelle aussi l’homéostasie. C’est pour ça que les chercheurs s’y intéressent de plus en plus, notamment pour voir comment il pourrait aider à gérer l’inconfort, réduire l’inflammation et favoriser un bien-être général.

Comprendre le soulagement des douleurs à la mâchoire

Les troubles temporo-mandibulaires regroupent plusieurs conditions qui affectent l’articulation de la mâchoire (appelée articulation temporo-mandibulaire) et les muscles autour. Ces articulations permettent de bouger ta mâchoire de haut en bas, de gauche à droite - pour mâcher, parler, bâiller, etc.

Les symptômes des TTM peuvent varier, mais incluent souvent :

• Douleurs ou sensibilité dans la mâchoire, le visage, le cou ou les épaules

• Difficulté à ouvrir ou fermer la bouche

• Bruits de claquement, de craquement ou de grincement en bougeant la mâchoire

• Maux de tête ou douleurs aux oreilles

• Fatigue musculaire au niveau du visage

Ce qui rend les TTM compliqués, c’est qu’ils ont souvent plusieurs causes. Cela peut venir de tensions musculaires, du stress qui provoque un serrement de mâchoire, de l’arthrite ou même de problèmes mécaniques dans l’articulation elle-même. Et si certaines douleurs passagères se calment d’elles-mêmes, les TTM chroniques peuvent sérieusement impacter la qualité de vie.

Ce que disent les dernières recherches sur le cannabidiol et les douleurs à la mâchoire

Une revue scientifique de 2025 publiée dans la revue Pharmaceutics a étudié le potentiel du CBD pour gérer les TTM et les douleurs orofaciales. Les chercheurs ont analysé différentes études et modèles expérimentaux pour comprendre comment le CBD agit sur le système nerveux et les voies de la douleur.

Les résultats sont prometteurs : le CBD semble agir sur plusieurs systèmes biologiques liés à la douleur et à l’inflammation. Par exemple, il pourrait moduler la manière dont les signaux de douleur sont traités dans le cerveau et la moelle épinière, tout en interagissant aussi avec des systèmes locaux dans les muscles et tissus de la mâchoire.

La revue met en avant plusieurs effets potentiellement bénéfiques du CBD :

• Réduction de l’inflammation autour de l’articulation de la mâchoire

• Gestion de la douleur : apaisement des nerfs trop actifs qui transmettent les signaux douloureux

• Équilibrage des neurotransmetteurs qui influencent la perception de la douleur

Même si ces effets ont surtout été observés dans des études précliniques et des modèles expérimentaux, ils soutiennent l’idée que le CBD pourrait être un outil utile pour soulager l’inconfort lié aux TTM. Cela dit, comme le rappellent les auteurs, des études cliniques plus solides sont nécessaires pour bien comprendre le rôle et l’efficacité du CBD dans les douleurs de l’ATM chez l’humain.

Comment le CBD peut aider à soulager la tension de la mâchoire et des muscles du visage

Même si on ne peut pas faire de promesses médicales, les recherches existantes nous donnent quelques pistes sur pourquoi le CBD pourrait être utile aux personnes qui ressentent des tensions ou des douleurs à la mâchoire.

Beaucoup de personnes souffrant de TTM décrivent une sensation de raideur ou de douleur dans les muscles de la mâchoire - souvent à cause de contractions involontaires ou de grincements de dents (surtout la nuit ou en période de stress). Le CBD a été étudié pour son potentiel à réduire la tension musculaire et favoriser la relaxation, ce qui pourrait être bénéfique dans ce contexte.

En plus, l’inflammation joue un rôle majeur dans la douleur chronique, y compris celle liée à la mâchoire. Les propriétés potentiellement anti-inflammatoires du CBD pourraient aider à calmer les irritations dans les muscles et les articulations impliqués dans la mastication et les mouvements du visage.

Il est important de noter que l’efficacité du CBD peut varier selon plusieurs facteurs personnels : la dose, la forme d’administration et la régularité d’utilisation. Ce qui fonctionne pour quelqu’un ne donne pas forcément les mêmes résultats pour une autre personne.

Choisir le bon produit CBD pour les tensions à la mâchoire

Si tu veux tester le CBD pour soulager la douleur à la mâchoire ou les tensions faciales, c’est utile de connaître les différents formats et de voir ce qui s’intègre le mieux dans ta routine :

• Huiles de CBD : à prendre sous la langue, pour un effet global. Utile si tes symptômes sont liés au stress ou à une tension générale.

• Crème de CBD : à appliquer directement sur la zone de la mâchoire. Peut aider en cas de douleur localisée ou de tension musculaire.

• Gummies au CBD : faciles à doser, effet progressif. Pratiques pour une prise quotidienne.

Quel que soit le format, choisis des produits testés en laboratoire indépendant, sans contaminants, et bien étiquetés. Les options full-spectrum ou broad-spectrum contiennent un large éventail de cannabinoïdes qui peuvent agir en synergie avec le CBD, un phénomène qu’on appelle "l’effet d’entourage".

Intégrer l’huile de CBD dans une routine de bien-être globale

Gérer les TTM ou l’inconfort à la mâchoire demande souvent une approche multifactorielle. Le CBD peut offrir un soutien, mais il est plus efficace s’il est intégré dans un mode de vie équilibré.

Voici quelques stratégies complémentaires à envisager :

• Exercices pour la mâchoire ou kiné pour améliorer la mobilité et relâcher la tension

• Gestion du stress avec des techniques comme la méditation ou la pleine conscience

• Thérapies par la chaleur ou massages pour détendre les muscles

• Éviter les aliments durs ou difficiles à mâcher pendant les périodes de douleur

Le CBD peut faire partie de cette boîte à outils - il soutient ton corps dans sa réponse au stress et à l’inconfort. N’oublie pas : la régularité est essentielle, et les résultats prennent parfois un peu de temps.

Avant de commencer un nouveau complément, surtout si tu suis un traitement ou si tu as un souci de santé, mieux vaut toujours demander l’avis d’un professionnel de santé.

CBD : une piste naturelle prometteuse pour les douleurs dentaires

Les troubles de la mâchoire peuvent être difficiles à vivre, surtout quand les symptômes deviennent chroniques. Même si les recherches sont encore en cours, le CBD montre des signes encourageants comme solution naturelle pour soutenir la santé de la mâchoire et apaiser les douleurs orofaciales.

À retenir ? Il ne s’agit pas de remplacer un avis médical, des antalgiques ou de courir après une solution miracle. Il s’agit d’explorer des options végétales, sûres, qui peuvent t’aider à retrouver un certain équilibre et à te sentir mieux dans ton corps.

À mesure que la science continue de découvrir comment le CBD agit sur les mécanismes de la douleur, on suit ça de près.

Envie d’en savoir plus ? N’hésites pas à nous envoyer un message, notre équipe est là pour t’aider !

Sources

[1] Walczyńska-Dragon K, Kurek-Górecka A, Fiegler-Rudol J, Nitecka-Buchta A, Baron S. The Therapeutic Potential of Cannabidiol in the Management of Temporomandibular Disorders and Orofacial Pain. Pharmaceutics. 2025 Mar 3;17(3):328.